患了高血脂？甘油三酯高了该怎么办呢？医生提出了以下3个建议
说到甘油三酯，相信很多朋友可能都不知道，它是人体内含量最丰富的脂质物质，也是人体最重要的储能物质，人体内的大部分组织都可通过分解甘油三酯来获取能量。在临床实践中，它被用作常规血脂测定的主要指标，那么如果体内甘油三酯含量过高，就是我们平常所谓的高脂血症吗？医生给出了以下解释。
甘油三酯的正常值为0.45-1.7mmol/L。如果这个指标超过上述正常值，可以根据个人饮食习惯进行调整，减少高脂肪食物的过量摄入。甘油三酸酯超过正常值时，不能立即确定为高脂血症。医学术语中，高脂血症是指胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等含量超标引起的疾病的总称。所以甘油三酯高的时候，需要结合其他症状来确定是否是高脂血症。
甘油三酯的临界值在1.7和2.26之间。若指标不超过此数字，则不必担心。若超过这个指标，可引起高脂血症，若长期超过正常水平，易引起头晕、头痛，如不及时加以注意，可引起血管壁动脉硬化，严重者可引起脂肪肝或发生脑梗。
1.体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养, 出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆,胆往往是被忽视的地方
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！
充足的睡眠有助于健康，睡眠时间在6小时以上或9小时以上会对血管造成损伤，为了保护血管，必须保证每天睡7~8小时。
久坐不动，加上吃高卡路里的食物，才使得高脂血症的人在增加。为了预防高脂血症，不仅要注意饮食，还要加强锻炼。跑步、跳绳、游泳等运动都很有效，总之无论什么运动，长期坚持都有好处，可以增强身体免疫力，提高抗病能力，当然也有助于控制血脂。
